一、從身體方面來(lái)說(shuō)

現(xiàn)在的青少年兒童，在日常的學(xué)習(xí)乃至課外，長(zhǎng)時(shí)間的久坐和用眼，使得大多數(shù)都存在駝背、斜肩等身體素質(zhì)問(wèn)題。而射箭運(yùn)動(dòng)中對(duì)射手站姿要求“內(nèi)志正，外體直，而后可以言中”，射箭運(yùn)動(dòng)中這樣的針對(duì)性練習(xí)，可以有效的矯正青少年的不良身體習(xí)慣，塑造出青少年良好的形體。

同時(shí)青少年脆弱的骨骼和尚未發(fā)育成熟的肌肉，比如通過(guò)彈力帶、橡皮管的模擬射箭練習(xí)，既降低了射箭運(yùn)動(dòng)對(duì)器材場(chǎng)地的依賴性，又更加安全的鍛煉到了青少年的背部肌肉，和雙手的協(xié)調(diào)能力。

在堅(jiān)持練習(xí)射箭運(yùn)動(dòng)時(shí)，青少年的呼吸系統(tǒng)功能能獲得顯著的提高。像開(kāi)弓動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)，可以起到類似擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的效果，這有助于青少年肺活量的提升，和胸廓的活動(dòng)。并在瞄準(zhǔn)和撒放的過(guò)程中，鍛煉呼吸的控制能力，使得呼吸深而慢，而掌握良好的呼吸節(jié)奏，能使得青少年不會(huì)因輕度運(yùn)動(dòng)而氣喘。

二、從心理方面來(lái)說(shuō)

青少年注意力集中時(shí)間短，集中強(qiáng)度弱的問(wèn)題，一直是困擾家長(zhǎng)和老師的問(wèn)題。而射箭運(yùn)動(dòng)低強(qiáng)度、靜力性的特點(diǎn)，使得青少年可以長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)射箭運(yùn)動(dòng)，而不會(huì)過(guò)度疲勞，通過(guò)靜下心來(lái)不斷的練習(xí)，提升青少年的耐力。

射箭競(jìng)技比賽對(duì)于細(xì)節(jié)的注重，能夠有效的增強(qiáng)青少年對(duì)情緒的控制。在和對(duì)手的競(jìng)技比拼當(dāng)中，讓青少年對(duì)于勝負(fù)輸贏的心理體會(huì)，產(chǎn)生自我的理解。贏了不會(huì)喜出望外，敗了也不會(huì)因此黯然傷神，培養(yǎng)青少年穩(wěn)定的情緒波動(dòng)，使得其在射箭之外的比拼或考試中保持良好的心態(tài)。

當(dāng)代的青少年課業(yè)學(xué)習(xí)繁重，各種升學(xué)考試的壓力，常常*著青少年的情緒，但是卻不懂得如何宣泄。而射箭作為一項(xiàng)可以長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)練習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng)，可以有效的釋放青少年的壓力，并不斷的體會(huì)每一箭中細(xì)節(jié)的變化，和環(huán)數(shù)成績(jī)的提升，緩解青少年的內(nèi)心壓力，避免心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

 三、從禮儀文化方面來(lái)說(shuō)

射箭運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)青少年的禮儀意識(shí)，在中國(guó)古代的周朝，射箭作為一種技藝，被列為“六藝”之一，成為了貴族的一門必修課，其中講究的各種謙遜、禮讓的德行，通過(guò)射箭運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，潛移默化的傳授到青少年的生活學(xué)習(xí)中，相較于生硬的課本教學(xué)更容易被青少年所接受。

射箭運(yùn)動(dòng)的包容性，使得它不僅僅只是成年人的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)青少年的身體、心理、文化等方面的提高，相較于成年人來(lái)說(shuō)，提升的幅度要更大。而這些方面的提高，在某種層面上來(lái)說(shuō)是其它運(yùn)動(dòng)所無(wú)法替代的。