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女孩子適合練習(xí)散打嗎？散打是一項(xiàng)強(qiáng)度、活動(dòng)量都很大的極限運(yùn)動(dòng)，很適合男女性塑形瘦身，減脂效果明顯，能快速燃燒脂肪（平均每小時(shí)能消耗700卡路里）可以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，是所有健身項(xiàng)目中消耗脂肪最大的運(yùn)動(dòng)，散打運(yùn)動(dòng)步伐靈活多變，練習(xí)散打的女性多下肢長，臀位高；肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，練習(xí)散打的男性整個(gè)人都變得更加精神靈活，體型可以達(dá)到理想的效果。所以練習(xí)散打?qū)τ谒苌頊p肥有很好的效果 |
